Sophro-relaxation

La durée d'une séance est de 1h

et le tarif est de 40 €

 Elle se décompose en deux parties :

- La première partie  va être axée autour d'une discussion cognitive entre le patient et le thérapeute sur des exercices ayant été demandé précédemment ou sur un sujet précis abordé par l'un ou l'autre.

- La seconde partie consiste à la relaxation du patient incluant une visualisation en rapport avec son projet d'évolution : le patient étant dans une position ou il peut se détendre, le thérapeute, grâce à une lecture du corps qui commence par le visage et se termine par les pieds va faire accéder le patient à un relachement mental dans lequel il s'agit de savourer l'instant présent au travers de sentiments de calme et de paix, cette phase s'appelle la sophronisation, sachant que ces sentiments sont déjà en nous et qu'il suffit seulement de les réactiver.

Lorsque la personne est bien détendue, on lui propose un exercice de visualisation qui va viser un objectif particulier. Cela peut être une projection dans le futur, examen, accouchement, évènement particulier, un travail sur une dépendance,  ou bien alors sur l'acceptation progressive d'un évènement boulversant, d'une reconstruction...

Avec la sophrologie, la personne est toujours dans le positif, dans le projet et non dans le négatif, le "pourquoi je ne suis pas bien" va seulement nous induire au "comment je peux aller mieux".

Après avoir pris conscience de tout le positif généré par la séance, la personne va revenir à l'état de conscience habituel avec le calme et la sérénité nécessaires au retour à la vie extérieure et reprendre un tonus musculaire normal.